Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Тарт

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +363.6%
Содержит больше Магний +22.7%
Содержит больше Фосфор +310.8%
Содержит больше Калий +363.6%
Содержит больше Цинк +210.7%
Содержит больше Медь +119.2%
Содержит больше Селен +88.4%
Содержит больше Железо +30.5%
Содержит меньше Натрий -57%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 129% 32% 40% 6% 48% 8% 25% 0% 71%
Содержит больше Кальций +363.6%
Содержит больше Магний +22.7%
Содержит больше Фосфор +310.8%
Содержит больше Калий +363.6%
Содержит больше Цинк +210.7%
Содержит больше Медь +119.2%
Содержит больше Селен +88.4%
Содержит больше Железо +30.5%
Содержит меньше Натрий -57%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +25.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1238%
Содержит больше Витамин C +153.3%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B6 +45.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 11% 0% 13% 72% 127% 72% 0% 88% 75% 0% 1%
Содержит больше Витамин B1 +25.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1238%
Содержит больше Витамин C +153.3%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B6 +45.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +145.6%
Содержит больше Жиры +317.4%
Содержит больше Другое +222%
Содержит больше Углеводы +32%
Содержит больше Вода +276.3%
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше Белки +145.6%
Содержит больше Жиры +317.4%
Содержит больше Другое +222%
Содержит больше Углеводы +32%
Содержит больше Вода +276.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +210.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +944%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.3%
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.878 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +210.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +944%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Тарт
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Тарт Мнение
55.1g 75.3g Тарт
Белки 9.8g 3.99g Сэндвич с сыром
Жиры 25g 5.99g Сэндвич с сыром
Углеводы 58.2g 76.8g Тарт
Калорийность 497kcal 372kcal Сэндвич с сыром
Сахар 4.87g Сэндвич с сыром
Клетчатка 3.1g 1.5g Сэндвич с сыром
Кальций 204mg 44mg Сэндвич с сыром
Железо 2.62mg 3.42mg Тарт
Магний 54mg 44mg Сэндвич с сыром
Фосфор 382mg 93mg Сэндвич с сыром
Калий 306mg 66mg Сэндвич с сыром
Натрий 839mg 361mg Тарт
Цинк 0.87mg 0.28mg Сэндвич с сыром
Медь 0.16mg 0.073mg Сэндвич с сыром
Марганец 1.083mg Сэндвич с сыром
Селен 24.3µg 12.9µg Сэндвич с сыром
Витамин A 71IU 950IU Тарт
Витамин A, RAE 21µg 285µg Тарт
Витамин E 0.53mg Тарт
Витамин C 1.5mg 3.8mg Тарт
Витамин B1 0.358mg 0.285mg Сэндвич с сыром
Витамин B2 0.427mg 0.549mg Тарт
Витамин B3 3.185mg 3.8mg Тарт
Витамин B5 0.622mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.261mg 0.38mg Тарт
Витамин B9, общий 64µg 100µg Тарт
Витамин B12 0.12µg 0µg Сэндвич с сыром
Витамин K 0.4µg Тарт
Триптофан 0.13mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.298mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.383mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.698mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.167mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.472mg Сэндвич с сыром
Валин 0.438mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.219mg Сэндвич с сыром
Холестерин 7mg 0mg Тарт
Насыщенные жиры 4.129g 1.393g Тарт
Мононенасыщенные жиры 10.351g 3.338g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.878g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Тарт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сэндвич с сыром
43%
Тарт
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
37%
Тарт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 478mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.736g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тарт
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тарт
Продукт Тарт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.