Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Телятина

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.6%
Содержит больше МедьМедь +55.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +76%
Содержит больше МарганецМарганец +2994.3%
Содержит больше СеленСелен +77.4%
Содержит больше КалийКалий +10.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +411.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +481.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +958.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +230.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +192.3%
Содержит больше БелкиБелки +148.8%
Содержит больше ВодаВода +1986.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1566.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Телятина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Телятина DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.166g 0.55g 57%
Витамин B12 0.12µg 1.27µg 48%
Марганец 1.083mg 0.035mg 46%
Натрий 839mg 83mg 33%
Холестерин 7mg 103mg 32%
Витамин B3 3.185mg 8.03mg 30%
Белки 9.8g 24.38g 29%
Жиры 25g 7.56g 27%
Цинк 0.87mg 3.87mg 27%
Витамин B1 0.358mg 0.07mg 24%
Фосфор 382mg 217mg 24%
Железо 2.62mg 0.99mg 20%
Кальций 204mg 17mg 19%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 2.84g 19%
Углеводы 58.2g 0g 19%
Селен 24.3µg 13.7µg 19%
Холин 95mg 17%
Калорийность 497kcal 172kcal 16%
Витамин B9 64µg 11µg 13%
Витамин B2 0.427mg 0.27mg 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин B5 0.622mg 1.16mg 11%
Витамин B6 0.261mg 0.39mg 10%
Магний 54mg 24mg 7%
Медь 0.16mg 0.103mg 6%
Насыщенные жиры 4.129g 3.04g 5%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Калий 306mg 337mg 1%
Чистые углеводы 55.1g 0g N/A
Триптофан 0.13mg 0.247mg 0%
Треонин 0.298mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.383mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.698mg 1.94mg 0%
Лизин 0.344mg 2.009mg 0%
Метионин 0.167mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0.984mg 0%
Валин 0.438mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.885mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Сэндвич с сыром
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 756mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.