Сэндвич с сыром или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1357.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1314.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +858.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1391.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +556.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.121g | 60% |
| Фосфор | 382mg | 27mg | 51% |
| Селен | 24.3µg | 0.6µg | 43% |
| Марганец | 1.083mg | 0.113mg | 42% |
| Жиры | 25g | 0.3g | 38% |
| Натрий | 839mg | 11mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.024mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.065mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.044g | 26% |
| Калорийность | 497kcal | 24kcal | 24% |
| Железо | 2.62mg | 0.96mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.041g | 19% |
| Кальций | 204mg | 14mg | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 5.31g | 18% |
| Белки | 9.8g | 1.2g | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 9µg | 14% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.991mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.098mg | 13% |
| Витамин E | 1.44mg | 10% | |
| Магний | 54mg | 15mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.309mg | 6% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.5g | 6% |
| Витамин C | 1.5mg | 7mg | 6% |
| Цинк | 0.87mg | 0.22mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.16mg | 0.115mg | 5% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 55.1g | 3.81g | N/A |
| Калий | 306mg | 297mg | 0% |
| Сахар | 3.56g | N/A | |
| Витамин A | 21µg | 22µg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +716.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +996% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99% |
| Содержит больше ВодаВода | +2752.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23425% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7475.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
