Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +393.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3767.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +62% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +495.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1308.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1323% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45% |
| Содержит больше ВодаВода | +1625.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1450.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.69µg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.591g | 57% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 14.946g | 49% |
| Марганец | 1.083mg | 0.028mg | 46% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.844mg | 32% |
| Кальций | 204mg | 493mg | 29% |
| Холестерин | 7mg | 89mg | 27% |
| Железо | 2.62mg | 0.65mg | 25% |
| Цинк | 0.87mg | 2.88mg | 18% |
| Углеводы | 58.2g | 4.09g | 18% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.154mg | 17% |
| Селен | 24.3µg | 15µg | 17% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.991mg | 14% |
| Медь | 0.16mg | 0.032mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 4.623g | 14% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.424mg | 13% |
| Витамин A | 21µg | 125µg | 12% |
| Калорийность | 497kcal | 264kcal | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Белки | 9.8g | 14.21g | 9% |
| Магний | 54mg | 19mg | 8% |
| Витамин B9 | 64µg | 32µg | 8% |
| Калий | 306mg | 62mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.967mg | 7% |
| Жиры | 25g | 21.28g | 6% |
| Фосфор | 382mg | 337mg | 6% |
| Натрий | 839mg | 917mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.1g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.397mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
54%
Итоговая оценка минералов
85%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.817g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы