Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23.6%
Содержит
больше
Фосфор
+103.2%
Содержит
больше
Калий
+37.2%
Содержит
больше
Железо
+56.1%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Цинк
+69%
Содержит
больше
Медь
+23.8%
Содержит
больше
Марганец
+27.1%
Содержит
больше
Селен
+37.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 59
Содержит
больше
Кальций
+23.6%
Содержит
больше
Фосфор
+103.2%
Содержит
больше
Калий
+37.2%
Содержит
больше
Железо
+56.1%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Цинк
+69%
Содержит
больше
Медь
+23.8%
Содержит
больше
Марганец
+27.1%
Содержит
больше
Селен
+37.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 59
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+485.5%
Содержит
больше
Другое
+37.2%
Содержит
больше
Белки
+32.2%
Содержит
больше
Вода
+657.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.77
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Жиры
+485.5%
Содержит
больше
Другое
+37.2%
Содержит
больше
Белки
+32.2%
Содержит
больше
Вода
+657.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.77
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+915.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+432.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76%
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+915.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+432.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.1g | 51.07g | ||
Белки | 9.8g | 12.96g | |
Жиры | 25g | 4.27g | |
Углеводы | 58.2g | 55.77g | |
Калорийность | 497kcal | 313kcal | |
Сахар | 6.42g | ||
Клетчатка | 3.1g | 4.7g | |
Кальций | 204mg | 165mg | |
Железо | 2.62mg | 4.09mg | |
Магний | 54mg | 59mg | |
Фосфор | 382mg | 188mg | |
Калий | 306mg | 223mg | |
Натрий | 839mg | 601mg | |
Цинк | 0.87mg | 1.47mg | |
Медь | 0.16mg | 0.198mg | |
Марганец | 1.083mg | 1.377mg | |
Селен | 24.3µg | 33.4µg | |
Витамин A | 71IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 0µg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 1.5mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.358mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.427mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 3.185mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.622mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.261mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 86µg | |
Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.13mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.298mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.383mg | 0.258mg | |
Лейцин | 0.698mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.344mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.167mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.472mg | 0.315mg | |
Валин | 0.438mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.219mg | 0.15mg | |
Холестерин | 7mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.129g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
38%
Итоговая оценка минералов
85%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах