Сэндвич Субмарина или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +434.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +268% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 7.516g | 37% |
| Холестерин | 27mg | 95mg | 23% |
| Витамин C | 7.5mg | 27.6mg | 22% |
| Селен | 19.9µg | 8.9µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.448mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 1.672mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.158mg | 15% |
| Кальций | 171mg | 32mg | 14% |
| Медь | 0.084mg | 0.18mg | 11% |
| Калий | 282mg | 622mg | 10% |
| Белки | 10.52g | 6.08g | 9% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.3g | 8% |
| Холин | 29.1mg | 74.2mg | 8% |
| Натрий | 575mg | 764mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.173mg | 7% |
| Жиры | 10.04g | 14.76g | 7% |
| Витамин B9 | 66µg | 41µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 2.496g | 5% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.757mg | 4% |
| Марганец | 0.354mg | 0.26mg | 4% |
| Магний | 20mg | 36mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.29µg | 3% |
| Калорийность | 213kcal | 268kcal | 3% |
| Цинк | 1.05mg | 0.7mg | 3% |
| Железо | 1.81mg | 1.67mg | 2% |
| Витамин K | 4.5µg | 2.7µg | 2% |
| Углеводы | 20.43g | 27.81g | 2% |
| Фосфор | 112mg | 128mg | 2% |
| Крахмал | 15.67g | 20.88g | 2% |
| Витамин D | 7IU | 11IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.3µg | 1% |
| Фруктоза | 1.4g | 0.56g | 1% |
| Витамин A | 22µg | 32µg | 1% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 1.79g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 3.73g | 0% |
| Триптофан | 0.1mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.008g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.73g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
20.88 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.56 г
Лактоза:
0.03 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0.03 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +61.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +150% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +166.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1466.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +33.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
