Сэндвич Субмарина или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1610% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +761.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1500% |
| Содержит больше СеленСелен | +4875% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +614.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1305.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2211.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +496.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 0.4µg | 35% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.187mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.048mg | 25% |
| Белки | 10.52g | 0.27g | 21% |
| Железо | 1.81mg | 0.21mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.019mg | 19% |
| Марганец | 0.354mg | 0.761mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 0g | 16% |
| Кальций | 171mg | 10mg | 16% |
| Жиры | 10.04g | 0.02g | 15% |
| Фосфор | 112mg | 7mg | 15% |
| Витамин B9 | 66µg | 8µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0g | 13% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.053mg | 12% |
| Цинк | 1.05mg | 0.09mg | 9% |
| Натрий | 575mg | 371mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.093mg | 9% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 0g | 9% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Углеводы | 20.43g | 38.22g | 6% |
| Калий | 282mg | 99mg | 5% |
| Холин | 29.1mg | 2.4mg | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.2µg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.1g | 4% |
| Калорийность | 213kcal | 150kcal | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.01mg | 3% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин A | 22µg | 1µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.084mg | 0.079mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 7.5mg | 8.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 18.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3796.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.27g
