Сэндвич Субмарина или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +221% |
| Содержит больше МагнийМагний | +940% |
| Содержит больше КалийКалий | +637.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2938.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1447.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5493.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +971.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +491.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +980.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +197.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.354mg | 19.8mg | 845% |
| Железо | 1.81mg | 55mg | 665% |
| Медь | 0.084mg | 1.3mg | 135% |
| Клетчатка | 1.2g | 22.7g | 86% |
| Калий | 282mg | 2080mg | 53% |
| Магний | 20mg | 208mg | 45% |
| Цинк | 1.05mg | 4.5mg | 31% |
| Фосфор | 112mg | 299mg | 27% |
| Витамин E | 0.41mg | 4.43mg | 27% |
| Селен | 19.9µg | 6.2µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.058mg | 24% |
| Натрий | 575mg | 27mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 1.35mg | 19% |
| Углеводы | 20.43g | 67.14g | 16% |
| Витамин B9 | 66µg | 20µg | 12% |
| Жиры | 10.04g | 3.25g | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.15mg | 9% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 1.838g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 0.449g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.756g | 8% |
| Витамин C | 7.5mg | 0.7mg | 8% |
| Витамин K | 4.5µg | 13.4µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.107mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Калорийность | 213kcal | 312kcal | 5% |
| Холин | 29.1mg | 49.2mg | 4% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Белки | 10.52g | 9.68g | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 0.45g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 44.44g | N/A |
| Кальций | 171mg | 168mg | 0% |
| Сахар | 3.18g | 3.21g | N/A |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.542mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.081g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +339.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +727.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +223.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +211.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
