Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1040% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +583.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +924.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +374.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +443.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +273.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4171.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +366.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.785mg | 37% |
| Железо | 1.81mg | 4.64mg | 35% |
| Витамин B9 | 66µg | 183µg | 29% |
| Селен | 19.9µg | 33.9µg | 25% |
| Натрий | 575mg | 2mg | 25% |
| Углеводы | 20.43g | 76.31g | 19% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.494mg | 17% |
| Кальций | 171mg | 15mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 0.155g | 15% |
| Марганец | 0.354mg | 0.682mg | 14% |
| Жиры | 10.04g | 0.98g | 14% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.044mg | 12% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 5.904mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.413g | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 0.087g | 9% |
| Калорийность | 213kcal | 364kcal | 8% |
| Витамин C | 7.5mg | 0mg | 8% |
| Медь | 0.084mg | 0.144mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Клетчатка | 1.2g | 2.7g | 6% |
| Калий | 282mg | 107mg | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.3µg | 4% |
| Холин | 29.1mg | 10.4mg | 3% |
| Цинк | 1.05mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.438mg | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Фосфор | 112mg | 108mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Белки | 10.52g | 10.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 73.61g | N/A |
| Магний | 20mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 3.18g | 0.27g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.23mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
46%
Итоговая оценка минералов
49%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 573mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.399g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах