Сэндвич Субмарина или паштет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +376.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +109% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1043.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4404.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1354.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 3.2µg | 124% |
| Витамин A | 22µg | 991µg | 108% |
| Холестерин | 27mg | 255mg | 76% |
| Железо | 1.81mg | 5.5mg | 46% |
| Селен | 19.9µg | 41.6µg | 39% |
| Медь | 0.084mg | 0.4mg | 35% |
| Жиры | 10.04g | 28g | 28% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 9.57g | 27% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.6mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.03mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 12.36g | 22% |
| Цинк | 1.05mg | 2.85mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 1.2mg | 13% |
| Фосфор | 112mg | 200mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.06mg | 11% |
| Кальций | 171mg | 70mg | 10% |
| Марганец | 0.354mg | 0.12mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 3.16g | 8% |
| Белки | 10.52g | 14.2g | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Витамин C | 7.5mg | 2mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 3.3mg | 6% |
| Углеводы | 20.43g | 1.5g | 6% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Калорийность | 213kcal | 319kcal | 5% |
| Натрий | 575mg | 697mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Калий | 282mg | 138mg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин B9 | 66µg | 60µg | 2% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 19.23g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0.157mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.568mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.554mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 1.05mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.838mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.768mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1262% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64% |
