Сэндвич Субмарина или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +245% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2043.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5580% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +886.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1324.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 7.5mg | 426mg | 465% |
| Клетчатка | 1.2g | 24.1g | 92% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Витамин E | 0.41mg | 5.84mg | 36% |
| Марганец | 0.354mg | 1.02mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.016mg | 27% |
| Натрий | 575mg | 4mg | 25% |
| Витамин A | 22µg | 217µg | 22% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 1.3mg | 19% |
| Белки | 10.52g | 1.6g | 18% |
| Витамин K | 4.5µg | 25.9µg | 18% |
| Витамин B9 | 66µg | 3µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 16% | |
| Жиры | 10.04g | 0.34g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 13% | |
| Магний | 20mg | 69mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.076mg | 10% |
| Железо | 1.81mg | 1.06mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 9% | |
| Холестерин | 27mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.166mg | 8% |
| Фосфор | 112mg | 61mg | 7% |
| Цинк | 1.05mg | 0.25mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Углеводы | 20.43g | 38.22g | 6% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.8mg | 5% |
| Калий | 282mg | 429mg | 4% |
| Холин | 29.1mg | 12mg | 3% |
| Калорийность | 213kcal | 162kcal | 3% |
| Медь | 0.084mg | 0.113mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 19.23g | 14.12g | N/A |
| Кальций | 171mg | 169mg | 0% |
| Сахар | 3.18g | 2.58g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.4g | 1.16g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +557.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2852.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.66g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +20.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.34g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
