Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +83.6% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +245% |
Содержит больше КалийКалий | +52.1% |
Содержит больше МедьМедь | +34.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +188.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2043.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Содержит больше ХолинХолин | +142.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +5580% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +886.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1324.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +475.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Содержит больше БелкиБелки | +557.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2852.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +111.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.66g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +20.7% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.34g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 7.5mg | 426mg | 465% |
Клетчатка | 1.2g | 24.1g | 92% |
Селен | 19.9µg | 36% | |
Витамин E | 0.41mg | 5.84mg | 36% |
Марганец | 0.354mg | 1.02mg | 29% |
Витамин B1 | 0.343mg | 0.016mg | 27% |
Натрий | 575mg | 4mg | 25% |
Витамин A | 22µg | 217µg | 22% |
Витамин B3 | 4.323mg | 1.3mg | 19% |
Белки | 10.52g | 1.6g | 18% |
Витамин K | 4.5µg | 25.9µg | 18% |
Витамин B9 | 66µg | 3µg | 16% |
Насыщенные жиры | 3.554g | 16% | |
Жиры | 10.04g | 0.34g | 15% |
Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 13% | |
Магний | 20mg | 69mg | 12% |
Витамин B6 | 0.203mg | 0.076mg | 10% |
Железо | 1.81mg | 1.06mg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 9% | |
Холестерин | 27mg | 9% | |
Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
Витамин B2 | 0.267mg | 0.166mg | 8% |
Фосфор | 112mg | 61mg | 7% |
Цинк | 1.05mg | 0.25mg | 7% |
Крахмал | 15.67g | 6% | |
Углеводы | 20.43g | 38.22g | 6% |
Витамин B5 | 0.555mg | 0.8mg | 5% |
Калий | 282mg | 429mg | 4% |
Холин | 29.1mg | 12mg | 3% |
Калорийность | 213kcal | 162kcal | 3% |
Медь | 0.084mg | 0.113mg | 3% |
Витамин D | 0.2µg | 1% | |
Витамин D | 7IU | 1% | |
Чистые углеводы | 19.23g | 14.12g | N/A |
Кальций | 171mg | 169mg | 0% |
Сахар | 3.18g | 2.58g | N/A |
Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
Триптофан | 0.1mg | 0% | |
Треонин | 0.331mg | 0% | |
Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
Лейцин | 0.752mg | 0% | |
Лизин | 0.491mg | 0% | |
Метионин | 0.21mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
Валин | 0.501mg | 0% | |
Гистидин | 0.301mg | 0% | |
Фруктоза | 1.4g | 1.16g | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
0.104g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
0.004g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
0.013g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%

140%

Итоговая оценка минералов
49%

38%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 571mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.554g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах