Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Субмарина
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Субмарина vs. Рис

Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Рис

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Субмарина vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Рис
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +1610%
Содержит больше КалийКалий +705.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.8%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.5%
Содержит больше СеленСелен +165.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 10% 8.2% 6% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Рис
Рис
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +925%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1953.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.8%
Содержит больше ХолинХолин +1285.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +291.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3485.7%
Содержит больше ДругоеДругое +495.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.9%
Содержит больше ВодаВода +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4122.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2435.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Субмарина Рис
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Субмарина Рис Мнение
Калорийность 213kcal 130kcal Сэндвич Субмарина
Белки 10.52g 2.69g Сэндвич Субмарина
Жиры 10.04g 0.28g Сэндвич Субмарина
Витамин C 7.5mg 0mg Сэндвич Субмарина
19.23g 27.77g Рис
Углеводы 20.43g 28.17g Рис
Холестерин 27mg 0mg Рис
Витамин D 7IU 0IU Сэндвич Субмарина
Магний 20mg 12mg Сэндвич Субмарина
Кальций 171mg 10mg Сэндвич Субмарина
Калий 282mg 35mg Сэндвич Субмарина
Железо 1.81mg 1.2mg Сэндвич Субмарина
Сахар 3.18g 0.05g Рис
Клетчатка 1.2g 0.4g Сэндвич Субмарина
Медь 0.084mg 0.069mg Сэндвич Субмарина
Цинк 1.05mg 0.49mg Сэндвич Субмарина
Крахмал 15.67g Сэндвич Субмарина
Фосфор 112mg 43mg Сэндвич Субмарина
Натрий 575mg 1mg Рис
Витамин A 170IU 0IU Сэндвич Субмарина
Витамин A, RAE 22µg 0µg Сэндвич Субмарина
Витамин E 0.41mg 0.04mg Сэндвич Субмарина
Витамин D 0.2µg 0µg Сэндвич Субмарина
Марганец 0.354mg 0.472mg Рис
Селен 19.9µg 7.5µg Сэндвич Субмарина
Витамин B1 0.343mg 0.163mg Сэндвич Субмарина
Витамин B2 0.267mg 0.013mg Сэндвич Субмарина
Витамин B3 4.323mg 1.476mg Сэндвич Субмарина
Витамин B5 0.555mg 0.39mg Сэндвич Субмарина
Витамин B6 0.203mg 0.093mg Сэндвич Субмарина
Витамин B12 0.22µg 0µg Сэндвич Субмарина
Витамин K 4.5µg 0µg Сэндвич Субмарина
Витамин B9 66µg 58µg Сэндвич Субмарина
Транс-жиры 0.119g Рис
Холин 29.1mg 2.1mg Сэндвич Субмарина
Насыщенные жиры 3.554g 0.077g Рис
Мононенасыщенные жиры 3.716g 0.088g Сэндвич Субмарина
Полиненасыщенные жиры 1.927g 0.076g Сэндвич Субмарина
Триптофан 0.1mg 0.031mg Сэндвич Субмарина
Треонин 0.331mg 0.096mg Сэндвич Субмарина
Изолейцин 0.431mg 0.116mg Сэндвич Субмарина
Лейцин 0.752mg 0.222mg Сэндвич Субмарина
Лизин 0.491mg 0.097mg Сэндвич Субмарина
Метионин 0.21mg 0.063mg Сэндвич Субмарина
Фенилаланин 0.431mg 0.144mg Сэндвич Субмарина
Валин 0.501mg 0.164mg Сэндвич Субмарина
Гистидин 0.301mg 0.063mg Сэндвич Субмарина
Фруктоза 1.4g Сэндвич Субмарина
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Сэндвич Субмарина
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g Сэндвич Субмарина
0.104g Сэндвич Субмарина
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g Сэндвич Субмарина
0.004g Сэндвич Субмарина
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g Сэндвич Субмарина
0.013g Сэндвич Субмарина
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g Сэндвич Субмарина
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g Сэндвич Субмарина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Субмарина Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина vs Капуста Провансаль
Капуста Провансаль
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина vs Картофель фри
Картофель фри
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Сэндвич Субмарина
12%
Рис
Итоговая оценка минералов
49%
Сэндвич Субмарина
22%
Рис

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Субмарина
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 574mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.477g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.