Сэндвич Субмарина или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1545.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3118.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1391.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4650.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 20.213g | 76% |
| Жиры | 10.04g | 34.44g | 38% |
| Витамин A | 22µg | 308µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.023mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.091mg | 26% |
| Холестерин | 27mg | 101mg | 25% |
| Железо | 1.81mg | 0.11mg | 21% |
| Селен | 19.9µg | 8.6µg | 21% |
| Марганец | 0.354mg | 0.011mg | 15% |
| Витамин B9 | 66µg | 9µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 8.907g | 13% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.056mg | 11% |
| Натрий | 575mg | 314mg | 11% |
| Белки | 10.52g | 6.15g | 9% |
| Витамин C | 7.5mg | 0mg | 8% |
| Калорийность | 213kcal | 350kcal | 7% |
| Медь | 0.084mg | 0.018mg | 7% |
| Кальций | 171mg | 97mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 0.35g | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 0.5mg | 5% |
| Углеводы | 20.43g | 5.52g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Калий | 282mg | 132mg | 4% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 1.483g | 3% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.86mg | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 0g | 2% |
| Витамин K | 4.5µg | 2.1µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.517mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Фосфор | 112mg | 107mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 3.76g | N/A |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.22µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Холин | 29.1mg | 27.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.1mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.02g | N/A |
| 0.004g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.002g | N/A |
| 0.013g | 0.036g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4377.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +4600% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
