Сэндвич Субмарина или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +517.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +460% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181% |
| Содержит больше СеленСелен | +1430.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1391.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +376.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +624.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +309.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 1.3µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.023mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.597mg | 23% |
| Натрий | 575mg | 1027mg | 20% |
| Белки | 10.52g | 0.82g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 0.045g | 16% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.056mg | 16% |
| Витамин B9 | 66µg | 2µg | 16% |
| Фруктоза | 1.4g | 14.17g | 16% |
| Железо | 1.81mg | 0.64mg | 15% |
| Кальций | 171mg | 33mg | 14% |
| Жиры | 10.04g | 0.63g | 14% |
| Фосфор | 112mg | 20mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.101g | 12% |
| Марганец | 0.354mg | 0.126mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.075mg | 10% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 0.082g | 9% |
| Цинк | 1.05mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.164mg | 8% |
| Витамин C | 7.5mg | 0.6mg | 8% |
| Углеводы | 20.43g | 40.77g | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 0.35g | 6% |
| Холин | 29.1mg | 7.1mg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин K | 4.5µg | 1.8µg | 2% |
| Калорийность | 213kcal | 172kcal | 2% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.084mg | 0.072mg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.9g | 1% |
| Калий | 282mg | 232mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин A | 22µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 33.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | 0.021g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.013g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1182.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1493.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4431.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1807.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4377.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1232.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +912.1% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
