Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +67.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +341.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1788.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +983.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +326.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 172kcal |
|
| Белки | 10.52g | 18.21g |
|
| Жиры | 10.04g | 8.97g |
|
| Витамин C | 7.5mg | 1.7mg |
|
| 19.23g | 2.36g |
|
|
| Углеводы | 20.43g | 8.36g |
|
| Холестерин | 27mg | 0mg |
|
| Витамин D | 7IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 86mg |
|
| Кальций | 171mg | 102mg |
|
| Калий | 282mg | 515mg |
|
| Железо | 1.81mg | 5.14mg |
|
| Сахар | 3.18g | 3g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 6g |
|
| Медь | 0.084mg | 0.407mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.15mg |
|
| Крахмал | 15.67g |
|
|
| Фосфор | 112mg | 245mg |
|
| Натрий | 575mg | 1mg |
|
| Витамин A | 170IU | 9IU |
|
| Витамин A | 22µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.41mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.354mg | 0.824mg |
|
| Селен | 19.9µg | 7.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.234mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 19.2µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 54µg |
|
| Транс-жиры | 0.119g | 0g |
|
| Холин | 29.1mg | 47.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.554g | 1.297g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 5.064g |
|
| Триптофан | 0.1mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 0.431mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 0.752mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 0.491mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.869mg |
|
| Валин | 0.501mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 0.301mg | 0.449mg |
|
| Фруктоза | 1.4g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.104g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
23%
Итоговая оценка минералов
49%
75%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 574mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.257g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы