Сэндвич Субмарина или чавыча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +510.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1763.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +510% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +82.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +679.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +577.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1204.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 2.87µg | 110% |
| Селен | 19.9µg | 46.8µg | 49% |
| Фосфор | 112mg | 371mg | 37% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 10.045mg | 36% |
| Белки | 10.52g | 25.72g | 30% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.044mg | 25% |
| Магний | 20mg | 122mg | 24% |
| Натрий | 575mg | 60mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.462mg | 20% |
| Холестерин | 27mg | 85mg | 19% |
| Марганец | 0.354mg | 0.019mg | 15% |
| Кальций | 171mg | 28mg | 14% |
| Витамин A | 22µg | 149µg | 14% |
| Железо | 1.81mg | 0.91mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.154mg | 9% |
| Витамин B9 | 66µg | 35µg | 8% |
| Калий | 282mg | 505mg | 7% |
| Углеводы | 20.43g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.865mg | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 5.742g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 2.662g | 5% |
| Жиры | 10.04g | 13.38g | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 0.56mg | 4% |
| Витамин C | 7.5mg | 4.1mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Медь | 0.084mg | 0.053mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 3.214g | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Калорийность | 213kcal | 231kcal | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 19.23g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.727g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.296g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-153.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.214g
