Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и McGriddles

Сравнить

Инфографика

Тако vs McGriddles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 13% 53% 26% 21% 135% 96% 26% 0%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +41.3%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.1%
Содержит больше МарганецМарганец +25.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 52% 36% 58% 23% 25% 34% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако McGriddles DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0.27µg 28%
Фосфор 178mg 316mg 20%
Селен 9.2µg 17%
Натрий 397mg 737mg 15%
Витамин K 15.3µg 13%
Витамин B1 0.05mg 0.209mg 13%
Клетчатка 3.9g 1g 12%
Витамин B3 1.65mg 3.082mg 9%
Цинк 1.75mg 0.76mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 7.532g 8%
Жиры 12.7g 17.76g 8%
Витамин B5 0.384mg 8%
Витамин B2 0.06mg 0.156mg 7%
Холин 32mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Насыщенные жиры 4.384g 5.435g 5%
Витамин B9 19µg 37µg 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Калорийность 226kcal 312kcal 4%
Углеводы 19.85g 31.25g 4%
Магний 32mg 14mg 4%
Кальций 89mg 63mg 3%
Железо 1.19mg 1.42mg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 2.591g 3%
Калий 209mg 145mg 2%
Витамин A 20µg 2%
Марганец 0.249mg 0.198mg 2%
Белки 8.86g 8.41g 1%
Витамин B6 0.09mg 0.108mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Холестерин 28mg 24mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 30.25g N/A
Сахар 0.9g 11.23g N/A
Медь 0.077mg 0.079mg 0%
Транс-жиры 0.467g 0.956g N/A
Фруктоза 0.3g 0.14g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
8% 18% 31% 40% 2%
Белки: 8.41 г
Жиры: 17.76 г
Углеводы: 31.25 г
Вода: 40.11 г
Другое: 2.47 г
Содержит больше ВодаВода +42.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.4%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
35% 48% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
55% 35% 5% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.16 г
Глюкоза: 3.91 г
Фруктоза: 0.14 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +114.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +1440%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1855%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. McGriddles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172059/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.