Сравнить продукты Тако и Yogurt parfait
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +168.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1157.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1336.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2393.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 84kcal |
|
| Белки | 8.86g | 3.36g |
|
| Жиры | 12.7g | 1.01g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 14.3mg |
|
| 15.95g | 14.76g |
|
|
| Углеводы | 19.85g | 15.86g |
|
| Холестерин | 28mg | 3mg |
|
| Витамин D | 4IU | 4IU | |
| Магний | 32mg | 17mg |
|
| Кальций | 89mg | 105mg |
|
| Калий | 209mg | 189mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.49mg |
|
| Сахар | 0.9g | 11.68g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.1g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 0.89mg |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фосфор | 178mg | 93mg |
|
| Натрий | 397mg | 49mg |
|
| Витамин A | 131IU | 115IU |
|
| Витамин A | 20µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.249mg |
|
|
| Селен | 9.2µg | 3.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.714mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.233mg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.88µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0g |
|
| Холин | 32mg | 11.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.525g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.307g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.122g |
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
27%
Итоговая оценка минералов
40%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 348mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.859g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yogurt parfait ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах