Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Тако
  5. Сравнить
  6. Тако vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Тако и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Тако vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КалийКалий +42.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2280%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +373%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +24800%
Содержит больше СеленСелен +557.1%
Содержит больше КальцийКальций +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2257.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +220.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +705.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +90.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +840%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 4.384g 13.831g 43%
Витамин B12 0.93µg 0.29µg 27%
Витамин A 20µg 188µg 19%
Натрий 397mg 8mg 17%
Холестерин 28mg 76mg 16%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Жиры 12.7g 22.22g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.825g 15%
Железо 1.19mg 0.05mg 14%
Селен 9.2µg 1.4µg 14%
Цинк 1.75mg 0.37mg 13%
Фосфор 178mg 89mg 13%
Витамин K 15.3µg 1.9µg 11%
Белки 8.86g 3.2g 11%
Марганец 0.249mg 0.001mg 11%
Витамин B3 1.65mg 0.07mg 10%
Медь 0.077mg 0.01mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин B5 0.305mg 6%
Магний 32mg 11mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 6.418g 5%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.041mg 4%
Холин 32mg 16.8mg 3%
Калорийность 226kcal 257kcal 2%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Калий 209mg 147mg 2%
Витамин D 4IU 16IU 2%
Углеводы 19.85g 12.49g 2%
Витамин B1 0.05mg 0.037mg 1%
Кальций 89mg 101mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 12.49g N/A
Сахар 0.9g 8g N/A
Витамин E 0.6mg 0.64mg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.065mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +176.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.5%

Другие также сравнивают

Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Молоко
Молоко
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Пахта
Пахта
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Эгг-ног
Эгг-ног

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.