Сравнить продукты Тако и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +790% |
| Содержит больше КалийКалий | +99% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +46% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2762.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +334.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3970% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12476% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1695.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6551.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1075.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1408.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +337.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2062.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +759.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +15.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2335% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +35% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.05mg | 6.288mg | 520% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 5.986mg | 454% |
| Железо | 1.19mg | 34.06mg | 411% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 3.87mg | 293% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 29.62mg | 175% |
| Витамин A | 20µg | 814µg | 88% |
| Цинк | 1.75mg | 7.6mg | 53% |
| Витамин C | 0.4mg | 38.5mg | 42% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 39% | |
| Марганец | 0.249mg | 0.79mg | 24% |
| Углеводы | 19.85g | 86.85g | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.26g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.354g | 18% |
| Жиры | 12.7g | 1.08g | 18% |
| Натрий | 397mg | 795mg | 17% |
| Фосфор | 178mg | 77mg | 14% |
| Витамин K | 15.3µg | 0µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.204g | 11% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.4g | 10% |
| Холестерин | 28mg | 9% | |
| Кальций | 89mg | 10mg | 8% |
| Калорийность | 226kcal | 378kcal | 8% |
| Медь | 0.077mg | 0.137mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Белки | 8.86g | 6.06g | 6% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.226mg | 5% | |
| Селен | 9.2µg | 6.3µg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.08mg | 3% |
| Калий | 209mg | 105mg | 3% |
| Магний | 32mg | 19mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.95g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 10.35g | N/A |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0.26g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
371%
Итоговая оценка минералов
40%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.124g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах