Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Тако
  5. Сравнить
  6. Тако vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Тако и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Тако vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +456.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +414.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.5%
Содержит больше СеленСелен +1214.3%
Содержит больше МагнийМагний +34.4%
Содержит больше КалийКалий +98.6%
Содержит больше МедьМедь +193.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.229mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Одинаковое количество вещества Холин ~28.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Фосфор 178mg 34mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.154g 19%
Насыщенные жиры 4.384g 0.203g 19%
Жиры 12.7g 0.75g 18%
Натрий 397mg 13mg 17%
Медь 0.077mg 0.226mg 17%
Селен 9.2µg 0.7µg 15%
Белки 8.86g 1.82g 14%
Цинк 1.75mg 0.34mg 13%
Витамин K 15.3µg 0.1µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 0.154g 11%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Клетчатка 3.9g 2g 8%
Калорийность 226kcal 80kcal 7%
Железо 1.19mg 0.6mg 7%
Кальций 89mg 16mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Калий 209mg 415mg 6%
Витамин B3 1.65mg 0.75mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.16mg 5%
Витамин C 0.4mg 5mg 5%
Витамин B5 0.203mg 4%
Магний 32mg 43mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.025mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.034mg 2%
Витамин E 0.6mg 0.26mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B9 19µg 11µg 2%
Марганец 0.249mg 0.229mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холин 32mg 28.8mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Углеводы 19.85g 17.77g 1%
Чистые углеводы 15.95g 15.77g N/A
Сахар 0.9g 1.7g N/A
Транс-жиры 0.467g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +386.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1593.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +103.9%
Содержит больше ВодаВода +38.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2764.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1875.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.