Тако или йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1600% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +693.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.012g | 20% |
| Жиры | 12.7g | 0.39g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.117g | 19% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.278mg | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Натрий | 397mg | 36mg | 16% |
| Железо | 1.19mg | 0.07mg | 14% |
| Витамин K | 15.3µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 1.75mg | 0.52mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.053g | 11% |
| Марганец | 0.249mg | 0.009mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.208mg | 9% |
| Калорийность | 226kcal | 59kcal | 8% |
| Холестерин | 28mg | 5mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.75µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
| Медь | 0.077mg | 0.017mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Фосфор | 178mg | 135mg | 6% |
| Магний | 32mg | 11mg | 5% |
| Углеводы | 19.85g | 3.6g | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.01mg | 4% |
| Холин | 32mg | 15.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 7µg | 3% |
| Белки | 8.86g | 10.19g | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.023mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 1µg | 2% |
| Кальций | 89mg | 110mg | 2% |
| Калий | 209mg | 141mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.063mg | 2% |
| Селен | 9.2µg | 9.7µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 3.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0.467g | 0.006g | N/A |
| Фруктоза | 0.3g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.166g | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.011g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3156.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +451.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8222.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25250% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
