Сравнить продукты Тако и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +810.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1196.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +873.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +915% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2781.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +480.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +807.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1110.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +266.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2622.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1035.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.93µg | 5.4µg | 186% |
| Селен | 9.2µg | 89.6µg | 146% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 1.729mg | 128% |
| Железо | 1.19mg | 10.84mg | 121% |
| Медь | 0.077mg | 0.998mg | 102% |
| Холестерин | 28mg | 224mg | 65% |
| Фосфор | 178mg | 580mg | 57% |
| Белки | 8.86g | 32.48g | 47% |
| Витамин A | 20µg | 203µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.236g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.268g | 18% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 18% | |
| Жиры | 12.7g | 1.4g | 17% |
| Цинк | 1.75mg | 3.46mg | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Натрий | 397mg | 744mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.27mg | 14% |
| Калий | 209mg | 637mg | 13% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.162g | 11% |
| Кальций | 89mg | 180mg | 9% |
| Витамин C | 0.4mg | 8.5mg | 9% |
| Магний | 32mg | 60mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Углеводы | 19.85g | 1.64g | 6% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Калорийность | 226kcal | 158kcal | 3% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.189mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.017mg | 3% |
| Марганец | 0.249mg | 0.209mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 24µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.95g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.012g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
104%
Итоговая оценка минералов
40%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.148g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах