Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Тако vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +8800%
Содержит больше КалийКалий +5125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1222.2%
Содержит больше МедьМедь +755.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +17400%
Содержит больше ФосфорФосфор +17700%
Содержит больше МарганецМарганец +4880%
Содержит больше СеленСелен +441.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 0.3g 55.6g 69%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Фосфор 178mg 1mg 25%
Насыщенные жиры 4.384g 0g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0g 20%
Жиры 12.7g 0.45g 19%
Углеводы 19.85g 76.37g 19%
Белки 8.86g 0.09g 18%
Витамин C 0.4mg 17mg 18%
Натрий 397mg 4mg 17%
Цинк 1.75mg 0.01mg 16%
Клетчатка 3.9g 0.2g 15%
Железо 1.19mg 0.09mg 14%
Селен 9.2µg 1.7µg 14%
Марганец 0.249mg 0.005mg 11%
Витамин B6 0.09mg 0.234mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 0g 11%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Кальций 89mg 1mg 9%
Медь 0.077mg 0.009mg 8%
Витамин B2 0.06mg 0.165mg 8%
Магний 32mg 1mg 7%
Калий 209mg 4mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин B1 0.05mg 0.122mg 6%
Витамин B3 1.65mg 0.689mg 6%
Витамин K 15.3µg 22.5µg 6%
Калорийность 226kcal 310kcal 4%
Витамин E 0.6mg 0.98mg 3%
Витамин B9 19µg 30µg 3%
Холин 32mg 13.3mg 3%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Витамин A 20µg 8µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 15.95g 76.17g N/A
Сахар 0.9g 68.03g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +9744.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2722.2%
Содержит больше ВодаВода +148.6%
Содержит больше ДругоеДругое +946.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6115%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +18433.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.