Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Нуга

Сравнить

Инфографика

Тако vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КальцийКальций +178.1%
Содержит больше КалийКалий +99%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.6%
Содержит больше СеленСелен +253.8%
Содержит больше МедьМедь +74%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +527.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +361.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Нуга DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0.01µg 38%
Углеводы 19.85g 92.39g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0g 20%
Фосфор 178mg 55mg 18%
Жиры 12.7g 1.67g 17%
Натрий 397mg 33mg 16%
Витамин E 0.6mg 2.77mg 14%
Витамин K 15.3µg 0µg 13%
Селен 9.2µg 2.6µg 12%
Цинк 1.75mg 0.42mg 12%
Насыщенные жиры 4.384g 1.667g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 0g 11%
Белки 8.86g 3.33g 11%
Калорийность 226kcal 398kcal 9%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Железо 1.19mg 0.59mg 8%
Витамин B2 0.06mg 0.148mg 7%
Витамин B3 1.65mg 0.478mg 7%
Медь 0.077mg 0.134mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Кальций 89mg 32mg 6%
Холин 32mg 5.1mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.02mg 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Калий 209mg 105mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.013mg 3%
Клетчатка 3.9g 3.3g 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Марганец 0.249mg 0.304mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B5 0.06mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.4mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 89.09g N/A
Магний 32mg 32mg 0%
Сахар 0.9g 44.97g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +166.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +660.5%
Содержит больше ВодаВода +2552.1%
Содержит больше ДругоеДругое +241.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +365.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.