Сравнить продукты Тако и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +187.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +537.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +343.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1167.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.241g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.077mg | 0.463mg | 43% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.09µg | 35% |
| Железо | 1.19mg | 4.01mg | 35% |
| Марганец | 0.249mg | 0.696mg | 19% |
| Углеводы | 19.85g | 72.7g | 18% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.266mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.203mg | 13% |
| Витамин K | 15.3µg | 2.4µg | 11% |
| Калорийность | 226kcal | 433kcal | 10% |
| Холестерин | 28mg | 2mg | 9% |
| Натрий | 397mg | 580mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.858mg | 8% |
| Витамин B9 | 19µg | 47µg | 7% |
| Фосфор | 178mg | 132mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 4.153g | 7% |
| Кальций | 89mg | 31mg | 6% |
| Цинк | 1.75mg | 1.09mg | 6% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Селен | 9.2µg | 5.7µg | 6% |
| Магний | 32mg | 53mg | 5% |
| Белки | 8.86g | 6.6g | 5% |
| Холин | 32mg | 14.3mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.051mg | 3% |
| Жиры | 12.7g | 14.2g | 2% |
| Витамин A | 20µg | 3µg | 2% |
| Клетчатка | 3.9g | 3.4g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 4.865g | 1% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 4.241g | 1% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.72mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 69.3g | N/A |
| Калий | 209mg | 210mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | 37.43g | N/A |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
21%
Итоговая оценка минералов
40%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах