Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Тако vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +888.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +94.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.3%
Содержит больше СеленСелен +120.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1076.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +491.4%
Содержит больше ХолинХолин +146.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 5.5µg 190%
Натрий 397mg 1300mg 39%
Насыщенные жиры 4.384g 11.51g 32%
Жиры 12.7g 30.43g 27%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 12.97g 21%
Витамин B2 0.06mg 0.33mg 21%
Селен 9.2µg 20.3µg 20%
Витамин C 0.4mg 16.6mg 18%
Белки 8.86g 17.45g 17%
Витамин B3 1.65mg 4.31mg 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Холестерин 28mg 74mg 15%
Витамин B6 0.09mg 0.26mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 1.2g 12%
Витамин K 15.3µg 1.3µg 12%
Марганец 0.249mg 11%
Железо 1.19mg 2.04mg 11%
Фосфор 178mg 111mg 10%
Холин 32mg 78.9mg 9%
Медь 0.077mg 0.15mg 8%
Кальций 89mg 9mg 8%
Витамин B1 0.05mg 0.15mg 8%
Калорийность 226kcal 362kcal 7%
Цинк 1.75mg 2.56mg 7%
Углеводы 19.85g 3.33g 6%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин D 4IU 44IU 5%
Витамин D 0.1µg 1.1µg 5%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Магний 32mg 14mg 4%
Витамин E 0.6mg 0.22mg 3%
Калий 209mg 260mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Чистые углеводы 15.95g 3.33g N/A
Сахар 0.9g 0.85g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +496.1%
Содержит больше ВодаВода +26.2%
Содержит больше БелкиБелки +97%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.6%
Содержит больше ДругоеДругое +129.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +194%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.