Сравнить продукты Тако и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +165.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +174.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2520% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1546% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +381.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +626.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 310kcal |
|
| Белки | 8.86g | 9.76g |
|
| Жиры | 12.7g | 9.76g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 15.95g | 36.09g |
|
|
| Углеводы | 19.85g | 45.89g |
|
| Холестерин | 28mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 32mg | 85mg |
|
| Кальций | 89mg | 244mg |
|
| Калий | 209mg | 262mg |
|
| Железо | 1.19mg | 2.63mg |
|
| Сахар | 0.9g | 2.44g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 9.8g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 1.92mg |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фосфор | 178mg | 346mg |
|
| Натрий | 397mg | 512mg |
|
| Витамин A | 131IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.9mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.249mg |
|
|
| Селен | 9.2µg | 37µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.823mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.289mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 4.858mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.312mg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 138µg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0g |
|
| Холин | 32mg | 20mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 4.878g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 3.062g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.992g |
|
| Триптофан | 0.129mg |
|
|
| Треонин | 0.312mg |
|
|
| Изолейцин | 0.353mg |
|
|
| Лейцин | 0.671mg |
|
|
| Лизин | 0.37mg |
|
|
| Метионин | 0.163mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.488mg |
|
|
| Валин | 0.444mg |
|
|
| Гистидин | 0.255mg |
|
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
45%
Итоговая оценка минералов
40%
81%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тако содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.494g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах