Сравнить продукты Тако и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +634.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.07g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +435.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +967.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.412g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.285g | 18% |
| Жиры | 12.7g | 1.73g | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Железо | 1.19mg | 2.48mg | 16% |
| Фосфор | 178mg | 73mg | 15% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Медь | 0.077mg | 0.195mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.824g | 9% |
| Марганец | 0.249mg | 0.073mg | 8% |
| Цинк | 1.75mg | 0.82mg | 8% |
| Калорийность | 226kcal | 84kcal | 7% |
| Кальций | 89mg | 23mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Натрий | 397mg | 524mg | 6% |
| Магний | 32mg | 9mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.84µg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 3µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1mg | 4% |
| Углеводы | 19.85g | 7.41g | 4% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 4% | |
| Калий | 209mg | 91mg | 3% |
| Селен | 9.2µg | 10.5µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.065mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 20µg | 27µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Холестерин | 28mg | 30mg | 1% |
| Белки | 8.86g | 9.07g | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.059mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.027g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
15%
Итоговая оценка минералов
40%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.972g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тако более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах