Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Тако
  5. Сравнить
  6. Тако vs. Фейхоа

Сравнить продукты Тако и фейхоа

Сравнить

Инфографика

Тако vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +423.5%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750%
Содержит больше МедьМедь +113.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +836.8%
Содержит больше МарганецМарганец +196.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +459.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +337.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Фейхоа DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Витамин C 0.4mg 32.9mg 36%
Фосфор 178mg 19mg 23%
Жиры 12.7g 0.42g 19%
Насыщенные жиры 4.384g 0.104g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.136g 19%
Натрий 397mg 3mg 17%
Селен 9.2µg 17%
Белки 8.86g 0.71g 16%
Цинк 1.75mg 0.06mg 15%
Железо 1.19mg 0.14mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 0.056g 11%
Клетчатка 3.9g 6.4g 10%
Витамин K 15.3µg 3.5µg 10%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Калорийность 226kcal 61kcal 8%
Витамин B3 1.65mg 0.295mg 8%
Кальций 89mg 17mg 7%
Марганец 0.249mg 0.084mg 7%
Крахмал 14.78g 0g 6%
Холин 32mg 6%
Магний 32mg 9mg 5%
Медь 0.077mg 0.036mg 5%
Витамин B5 0.233mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.006mg 4%
Витамин E 0.6mg 0.16mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.018mg 3%
Фруктоза 0.3g 2.95g 3%
Углеводы 19.85g 15.21g 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.067mg 2%
Витамин D 4 IU 1%
Калий 209mg 172mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 19µg 23µg 1%
Чистые углеводы 15.95g 8.81g N/A
Сахар 0.9g 8.2g N/A
Транс-жиры 0.467g 0g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g 0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.011g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1147.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2923.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.5%
Содержит больше ДругоеДругое +313.2%
Содержит больше ВодаВода +46.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7776.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2136.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +632.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1060%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +883.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Фейхоа
Фейхоа vs Наранхилья
Наранхилья
Фейхоа
Фейхоа vs Клубника
Клубника
Фейхоа
Фейхоа vs Тамаринд
Тамаринд

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.