Тальятелле или стейк Солсбери - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тальятелле и стейк Солсбери
- Тальятелле содержит больше калорий, чем стейк Солсбери. Тальятелле содержит 288 калорий, в то время как стейк Солсбери содержит 149 калорий.
- Стейк Солсбери содержит меньше витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2, марганца, меди и витамина B3 чем тальятелле.
- Тальятелле обеспечивает вас на 54% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем стейк Солсбери.
- Стейк Солсбери имеет в 14 раз меньше витамина B9, чем тальятелле. Тальятелле имеет 176 µg витамина B9, в то время как стейк Солсбери имеет 13 µg.
- Стейк Солсбери имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Salisbury steak with gravy, frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1094.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1253.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.059mg | 54% |
| Витамин B9 | 176µg | 13µg | 41% |
| Железо | 3.35mg | 0.95mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.118mg | 25% |
| Натрий | 26mg | 509mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 3.982g | 17% |
| Углеводы | 54.73g | 6.78g | 16% |
| Медь | 0.228mg | 0.083mg | 16% |
| Марганец | 0.547mg | 0.174mg | 16% |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Холестерин | 73mg | 33mg | 13% |
| Жиры | 2.3g | 10.47g | 13% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 1.32mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 4.798g | 11% |
| Холин | 46.8mg | 9% | |
| Белки | 11.31g | 6.98g | 9% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.203mg | 7% |
| Калорийность | 288kcal | 149kcal | 7% |
| Магний | 46mg | 17mg | 7% |
| Фосфор | 163mg | 127mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.41µg | 4% |
| Цинк | 1.22mg | 0.75mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 1.483g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.131mg | 3% |
| Кальций | 15mg | 47mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин A | 14µg | 2µg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калий | 179mg | 144mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 5.78g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 0.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.284g | N/A | |
| Триптофан | 0.143mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0% | |
| Валин | 0.476mg | 0% | |
| Гистидин | 0.226mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.057g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +707.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +355.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +139.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1670.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.4% |
