Тальятелле или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тальятелле и бамбуковые побеги?
- Тальятелле содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. В то время как тальятелле содержит 288 калорий, бамбуковые побеги содержат только 27 калорий.
- Тальятелле содержит больше витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2, витамина B3, фосфора, витамина B12 и марганца, однако бамбуковые побеги богаты витамином B6.
- Тальятелле обеспечивает вас на 46% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем бамбуковые побеги.
- Бамбуковые побеги имеют более низкий гликемический индекс (32), чем тальятелле (46).
Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Bamboo shoots, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +570% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +527.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +458.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2414.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.15mg | 46% |
| Витамин B9 | 176µg | 7µg | 42% |
| Железо | 3.35mg | 0.5mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.07mg | 28% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 0.6mg | 17% |
| Белки | 11.31g | 2.6g | 17% |
| Углеводы | 54.73g | 5.2g | 17% |
| Фосфор | 163mg | 59mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 288kcal | 27kcal | 13% |
| Марганец | 0.547mg | 0.262mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.24mg | 11% |
| Калий | 179mg | 533mg | 10% |
| Магний | 46mg | 3mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.161mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 0.134g | 5% |
| Медь | 0.228mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Жиры | 2.3g | 0.3g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 0.069g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 0.007g | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Витамин A | 14µg | 1µg | 1% |
| Натрий | 26mg | 4mg | 1% |
| Цинк | 1.22mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 3g | N/A |
| Кальций | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 3g | N/A | |
| Триптофан | 0.143mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +335% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +666.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +952.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +193.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3771.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +603% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
