Тальятелле или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тальятелле и гамбургер
- Гамбургер и тальятелле содержат примерно одинаковое количество калорий. Гамбургер содержит 295 калорий, а тальятелле содержит 288 калорий.
- Тальятелле имеет больше витамина B1, витамина B9, меди, витамина B2 и марганца, в то время как гамбургер имеет больше витамина B12, цинка и витамина B3.
- Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 47% больше, чем тальятелле.
- Тальятелле содержит в 3 раз больше витамина B1, чем гамбургер, В то время как тальятелле содержит 0.705 мг витамина B1, гамбургер содержит только 0.217 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте тальятелле ниже.
- Тальятелле имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тальятелле составляет 46, в то время как гликемический индекс продукта гамбургер составляет 66.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +580% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +364.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 1.44µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.217mg | 41% |
| Витамин B9 | 176µg | 56µg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 5.096g | 22% |
| Жиры | 2.3g | 14.36g | 19% |
| Натрий | 26mg | 414mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.25mg | 15% |
| Медь | 0.228mg | 0.091mg | 15% |
| Цинк | 1.22mg | 2.87mg | 15% |
| Марганец | 0.547mg | 0.217mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 5.365mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 5.495g | 13% |
| Белки | 11.31g | 17.08g | 12% |
| Углеводы | 54.73g | 24.1g | 10% |
| Холестерин | 73mg | 47mg | 9% |
| Кальций | 15mg | 102mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.203mg | 8% |
| Железо | 3.35mg | 2.88mg | 6% |
| Магний | 46mg | 20mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.31mg | 5% |
| Фосфор | 163mg | 136mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 0.38g | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Калий | 179mg | 226mg | 1% |
| Калорийность | 288kcal | 295kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.143mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +524.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1927.7% |
