Тальятелле или картофель фри - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тальятелле и картофель фри
- Картофель фри и тальятелле содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофель фри содержат 312 калорий, а тальятелле содержит 288 калорий.
- Тальятелле имеет больше витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2, марганца, витамина B12 и меди, в то время как картофель фри имеют больше витамина B6 и калия.
- Тальятелле обеспечивает на 45% больше дневной нормы витамина B1
- Тальятелле имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тальятелле составляет 46, в то время как гликемический индекс продукта картофель фри составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Fast foods, potato, french fried in vegetable oil.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1025.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +486.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.17mg | 45% |
| Витамин B9 | 176µg | 30µg | 37% |
| Железо | 3.35mg | 0.81mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.039mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 5.398g | 30% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.372mg | 21% |
| Жиры | 2.3g | 14.73g | 19% |
| Белки | 11.31g | 3.43g | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 5.969g | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Марганец | 0.547mg | 0.247mg | 13% |
| Калий | 179mg | 579mg | 12% |
| Медь | 0.228mg | 0.124mg | 12% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 2.336g | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Натрий | 26mg | 210mg | 8% |
| Цинк | 1.22mg | 0.5mg | 7% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Фосфор | 163mg | 125mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Углеводы | 54.73g | 41.44g | 4% |
| Магний | 46mg | 35mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 3.004mg | 2% |
| Калорийность | 288kcal | 312kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.58mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 37.64g | N/A |
| Кальций | 15mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.143mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0% | |
| Валин | 0.476mg | 0% | |
| Гистидин | 0.226mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +229.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2102.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +473% |
