Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тальятелле или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тальятелле vs Кудрявая капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 70% 19% 18% 15% 5.7% 11% 2.2% 86% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +70.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +612.8%
Содержит больше МедьМедь +395.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +481%
Содержит больше ФосфорФосфор +552%
Содержит больше КальцийКальций +1446.7%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 118% 84% 45% 0% 14% 30% 14% 16% 38% 0% 1093% 97% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1205.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1692.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Кудрявая капуста DV% diff.
Витамин K 437.1µg 364%
Витамин B1 0.705mg 0.054mg 54%
Витамин C 0mg 35.3mg 39%
Железо 3.35mg 0.47mg 36%
Витамин A 14µg 251µg 26%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B2 0.439mg 0.13mg 24%
Кальций 15mg 232mg 22%
Медь 0.228mg 0.046mg 20%
Фосфор 163mg 25mg 20%
Белки 11.31g 3.02g 17%
Углеводы 54.73g 5.42g 16%
Витамин B3 3.35mg 0.742mg 16%
Клетчатка 4g 16%
Витамин E 2.26mg 15%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Калорийность 288kcal 32kcal 13%
Витамин B9 176µg 129µg 12%
Цинк 1.22mg 0.21mg 9%
Витамин B6 0.093mg 0.165mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 0.201g 5%
Марганец 0.547mg 0.658mg 5%
Магний 46mg 27mg 5%
Витамин B5 0.535mg 0.267mg 5%
Холин 23.2mg 4%
Жиры 2.3g 0.61g 3%
Селен 1.3µg 2%
Калий 179mg 213mg 1%
Насыщенные жиры 0.328g 0.055g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 0.03g 1%
Чистые углеводы 54.73g 1.42g N/A
Сахар 0.46g N/A
Натрий 26mg 17mg 0%
Триптофан 0.143mg 0.031mg 0%
Треонин 0.295mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.1mg 0%
Лейцин 0.763mg 0.151mg 0%
Лизин 0.214mg 0.117mg 0%
Метионин 0.174mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0.087mg 0%
Валин 0.476mg 0.12mg 0%
Гистидин 0.226mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше БелкиБелки +274.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +277%
Содержит больше УглеводыУглеводы +909.8%
Содержит больше ВодаВода +189.1%
Содержит больше ДругоеДругое +101.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
19% 10% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.055 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.201 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +803.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.