Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тальятелле и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Тальятелле vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +318.2%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4087.5%
Содержит больше МедьМедь +891.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +986.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4872.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3090.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1760%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.439mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Яичный белок DV% diff.
Витамин B1 0.705mg 0.004mg 58%
Витамин B9 176µg 4µg 43%
Железо 3.35mg 0.08mg 41%
Селен 20µg 36%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Медь 0.228mg 0.023mg 23%
Марганец 0.547mg 0.011mg 23%
Фосфор 163mg 15mg 21%
Витамин B3 3.35mg 0.105mg 20%
Углеводы 54.73g 0.73g 18%
Калорийность 288kcal 52kcal 12%
Цинк 1.22mg 0.03mg 11%
Витамин B12 0.31µg 0.09µg 9%
Магний 46mg 11mg 8%
Витамин B5 0.535mg 0.19mg 7%
Витамин B6 0.093mg 0.005mg 7%
Натрий 26mg 166mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 0g 6%
Жиры 2.3g 0.17g 3%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 0g 1%
Кальций 15mg 7mg 1%
Белки 11.31g 10.9g 1%
Насыщенные жиры 0.328g 0g 1%
Чистые углеводы 54.73g 0.73g N/A
Калий 179mg 163mg 0%
Сахар 0.71g N/A
Витамин B2 0.439mg 0.439mg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.143mg 0.125mg 0%
Треонин 0.295mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.763mg 1.016mg 0%
Лизин 0.214mg 0.806mg 0%
Метионин 0.174mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0.686mg 0%
Валин 0.476mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.226mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1252.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7397.3%
Содержит больше ВодаВода +182.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.63г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.