Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тамале (блюдо)
  5. Сравнить
  6. Тамале (блюдо) vs. Bran cereal

Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Bran cereal

Сравнить

Инфографика

Тамале (блюдо) vs Bran cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Содержит больше МагнийМагний +1545.5%
Содержит больше КальцийКальций +1241.4%
Содержит больше КалийКалий +678.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1342.6%
Содержит больше МедьМедь +1550.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +737.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1061.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4158.6%
Содержит больше СеленСелен +56.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 105% 24% 129% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1076.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3287.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +830.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +417.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8291.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3381.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8633.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.9%
Содержит больше ВодаВода +3112.3%
Содержит больше БелкиБелки +109.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.7%
Содержит больше ДругоеДругое +305.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 3%
Крахмал: 12.27 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.21 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.22 г
Галактоза: 0 г
58% 35% 3% 3%
Крахмал: 21.8 г
Сахароза: 13.2 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 0.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +77.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +3200%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +409.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +111.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +381.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамале (блюдо) Bran cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамале (блюдо) Bran cereal Мнение
Калорийность 153kcal 259kcal Bran cereal
Белки 6.28g 13.14g Bran cereal
Жиры 6.12g 4.9g Тамале (блюдо)
Витамин C 1.7mg 20mg Bran cereal
15.02g 44.94g Bran cereal
Углеводы 18.12g 74.24g Bran cereal
Холестерин 17mg 0mg Bran cereal
Витамин D 170IU Bran cereal
Магний 22mg 362mg Bran cereal
Кальций 29mg 389mg Bran cereal
Калий 131mg 1020mg Bran cereal
Железо 1.22mg 17.6mg Bran cereal
Сахар 0.99g 15.69g Тамале (блюдо)
Клетчатка 3.1g 29.3g Bran cereal
Медь 0.063mg 1.04mg Bran cereal
Цинк 1.48mg 12.4mg Bran cereal
Крахмал 12.27g 21.8g Bran cereal
Фосфор 99mg 1150mg Bran cereal
Натрий 427mg 258mg Bran cereal
Витамин A 0IU 1747IU Bran cereal
Витамин A, RAE 0µg 522µg Bran cereal
Витамин E 0mg 1.19mg Bran cereal
Витамин D 4.3µg Bran cereal
Марганец 0.174mg 7.41mg Bran cereal
Селен 6µg 9.4µg Bran cereal
Витамин B1 0.05mg 2.27mg Bran cereal
Витамин B2 0.08mg 2.71mg Bran cereal
Витамин B3 1.59mg 14.8mg Bran cereal
Витамин B5 0.205mg 1.06mg Bran cereal
Витамин B6 0.143mg 12mg Bran cereal
Витамин B12 0.54µg 18.8µg Bran cereal
Витамин K 5.2µg Bran cereal
Витамин B9 15µg 1310µg Bran cereal
Холин 49.4mg Bran cereal
Насыщенные жиры 2.396g 1.1g Bran cereal
Мононенасыщенные жиры 2.739g 0.89g Тамале (блюдо)
Полиненасыщенные жиры 0.688g 2g Bran cereal
Триптофан 0.052mg 0.22mg Bran cereal
Треонин 0.239mg 0.38mg Bran cereal
Изолейцин 0.271mg 0.35mg Bran cereal
Лейцин 0.568mg 0.7mg Bran cereal
Лизин 0.427mg 0.35mg Тамале (блюдо)
Метионин 0.15mg 0.17mg Bran cereal
Фенилаланин 0.275mg 0.48mg Bran cereal
Валин 0.318mg 0.52mg Bran cereal
Гистидин 0.196mg 0.28mg Bran cereal
Фруктоза 0.17g 0.36g Bran cereal
0.029g Тамале (блюдо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамале (блюдо) Bran cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Китайская кухня
Китайская кухня
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Гунбао
Гунбао
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Пирожок
Пирожок
Bran cereal
Bran cereal vs Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Bran cereal
Bran cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Bran cereal
Bran cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Тамале (блюдо)
615%
Bran cereal
Итоговая оценка минералов
30%
Тамале (блюдо)
335%
Bran cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 169mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.296g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bran cereal
Гликемический индекс продукта Bran cereal ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.