Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Grape-Nuts Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +463.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2195.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +439.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1759.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +442.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +325.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +501.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1845.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1204.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 361kcal |
|
| Белки | 6.28g | 11.22g |
|
| Жиры | 6.12g | 1.81g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0.1mg |
|
| 15.02g | 67.49g |
|
|
| Углеводы | 18.12g | 80.49g |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Магний | 22mg | 124mg |
|
| Кальций | 29mg | 32mg |
|
| Калий | 131mg | 400mg |
|
| Железо | 1.22mg | 28mg |
|
| Сахар | 0.99g | 8.86g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 13g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.34mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 2.07mg |
|
| Крахмал | 12.27g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 467mg |
|
| Натрий | 427mg | 465mg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0mg | 0.62mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 3.236mg |
|
| Селен | 6µg | 9.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.65mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 8.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.872mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.86mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 345µg |
|
| Холин | 31.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.21g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.78g |
|
| Триптофан | 0.052mg |
|
|
| Треонин | 0.239mg |
|
|
| Изолейцин | 0.271mg |
|
|
| Лейцин | 0.568mg |
|
|
| Лизин | 0.427mg |
|
|
| Метионин | 0.15mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.275mg |
|
|
| Валин | 0.318mg |
|
|
| Гистидин | 0.196mg |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
69%
Итоговая оценка минералов
30%
209%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Grape-Nuts Cereal ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна