Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +488.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +577.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.205mg | 1.389mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 9.799g | 18% |
| Натрий | 427mg | 7mg | 18% |
| Витамин B9 | 15µg | 81µg | 17% |
| Витамин E | 0mg | 2.07mg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 6.7g | 14% |
| Медь | 0.063mg | 0.19mg | 14% |
| Жиры | 6.12g | 14.66g | 13% |
| Калий | 131mg | 485mg | 10% |
| Селен | 6µg | 0.4µg | 10% |
| Белки | 6.28g | 2g | 9% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.257mg | 9% |
| Витамин C | 1.7mg | 10mg | 9% |
| Железо | 1.22mg | 0.55mg | 8% |
| Цинк | 1.48mg | 0.64mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.816g | 8% |
| Фосфор | 99mg | 52mg | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 0.11g | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.13mg | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Углеводы | 18.12g | 8.53g | 3% |
| Магний | 22mg | 29mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 12mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.067mg | 1% |
| Марганец | 0.174mg | 0.142mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.738mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 2.126g | 1% |
| Калорийность | 153kcal | 160kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0.66g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.12g | 0% |
| 0.029g | 0.111g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +11054.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +566.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +41.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +76.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
