Тамале (блюдо) или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тамале (блюдо) и баттерскотч?
- Тамале (блюдо) содержит меньше калорий, чем баттерскотч. В то время как тамале (блюдо) содержит 153 калорий, баттерскотч содержит только 391 калорий.
- Тамале (блюдо) богаче чем баттерскотч в витамине B12, железе, фосфоре, цинке, клетчатке, витамине B6, витамине B3, селене, марганце и меди.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает тамале (блюдо), чем баттерскотч
- Баттерскотч имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Tamales (Navajo) и Candies, butterscotch в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит больше КалийКалий | +4266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12100% |
| Содержит больше МедьМедь | +6200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1544.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17300% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5025% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 18.12g | 90.4g | 24% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Железо | 1.22mg | 0.01mg | 15% |
| Фосфор | 99mg | 1mg | 14% |
| Цинк | 1.48mg | 0.09mg | 13% |
| Белки | 6.28g | 0.03g | 13% |
| Калорийность | 153kcal | 391kcal | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0mg | 11% |
| Селен | 6µg | 0.6µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.002mg | 10% |
| Марганец | 0.174mg | 0.001mg | 8% |
| Медь | 0.063mg | 0.001mg | 7% |
| Магний | 22mg | 0mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.845g | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.016mg | 5% |
| Калий | 131mg | 3mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 0µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.122g | 4% |
| Жиры | 6.12g | 3.3g | 4% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.004mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.012mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Кальций | 29mg | 4mg | 3% |
| Холестерин | 17mg | 9mg | 3% |
| Натрий | 427mg | 391mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 2.065g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 90.4g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 80.46g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Холин | 0.8mg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
5.25 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20833.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1197.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +398.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.845 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +224.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +463.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
