Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +458.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.64 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1817.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +90.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +123.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +35.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 6µg | 33.5µg | 50% |
| Натрий | 427mg | 1104mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.177mg | 11% |
| Марганец | 0.174mg | 0.422mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.214g | 10% |
| Цинк | 1.48mg | 0.64mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.565mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.07mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Магний | 22mg | 48mg | 6% |
| Белки | 6.28g | 3.74g | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 0.64g | 5% |
| Калорийность | 153kcal | 60kcal | 5% |
| Железо | 1.22mg | 1.61mg | 5% |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Жиры | 6.12g | 3.34g | 4% |
| Клетчатка | 3.1g | 4g | 4% |
| Углеводы | 18.12g | 5.83g | 4% |
| Кальций | 29mg | 63mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 7µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.774g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 2.182g | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Медь | 0.063mg | 0.074mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.254mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Калий | 131mg | 152mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Фосфор | 99mg | 108mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0.92g | N/A |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.264mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.161mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.189mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.119mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.23g | 0% |
| 0.029g | 0.373g | N/A | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
10%
Итоговая оценка минералов
30%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 677mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.182g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах