Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1142.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +396.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +502.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +362.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +88.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +354.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.647g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.59mg | 9.573mg | 50% |
| Белки | 6.28g | 28.55g | 45% |
| Селен | 6µg | 29.8µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.616mg | 36% |
| Холестерин | 17mg | 109mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 1.02µg | 20% |
| Фосфор | 99mg | 223mg | 18% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.281mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.948mg | 15% |
| Натрий | 427mg | 103mg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 2.119g | 10% |
| Цинк | 1.48mg | 2.48mg | 9% |
| Марганец | 0.174mg | 0.014mg | 7% |
| Углеводы | 18.12g | 0.06g | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Медь | 0.063mg | 0.093mg | 3% |
| Калий | 131mg | 239mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Калорийность | 153kcal | 189kcal | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Кальций | 29mg | 14mg | 2% |
| Жиры | 6.12g | 7.39g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Магний | 22mg | 30mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Железо | 1.22mg | 1.09mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 2.155g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.045mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 2.647g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.749mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 0.029g | 0.105g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
50%
Итоговая оценка минералов
30%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.241g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах