Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2063.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +282.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1815.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1172.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +5625.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +330.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +635.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2047.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2422.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +188.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.063mg | 3.607mg | 394% |
| Железо | 1.22mg | 15.52mg | 179% |
| Марганец | 0.174mg | 3.737mg | 155% |
| Магний | 22mg | 476mg | 108% |
| Клетчатка | 3.1g | 29.8g | 107% |
| Фосфор | 99mg | 728mg | 90% |
| Калий | 131mg | 2509mg | 70% |
| Цинк | 1.48mg | 6.37mg | 44% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.46mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 7.76g | 24% |
| Белки | 6.28g | 18.1g | 24% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Натрий | 427mg | 19mg | 18% |
| Углеводы | 18.12g | 58.3g | 13% |
| Селен | 6µg | 13.2µg | 13% |
| Жиры | 6.12g | 13.1g | 11% |
| Кальций | 29mg | 111mg | 8% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 2.4mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 4.39g | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 32µg | 4% |
| Калорийность | 153kcal | 220kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.118mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.42g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.254mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 1.76g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.312mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
30%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.364g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом витамины