Тамале (блюдо) или каша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +718.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1038.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.22mg | 3.74mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Натрий | 427mg | 6mg | 18% |
| Фосфор | 99mg | 15mg | 12% |
| Цинк | 1.48mg | 0.13mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.033g | 11% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.013mg | 10% |
| Белки | 6.28g | 1.44g | 10% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.5g | 10% |
| Жиры | 6.12g | 0.21g | 9% |
| Марганец | 0.174mg | 0mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.52mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.028g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 29mg | 87mg | 6% |
| Селен | 6µg | 2.8µg | 6% |
| Калорийность | 153kcal | 50kcal | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Магний | 22mg | 5mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.025mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.114g | 4% |
| Медь | 0.063mg | 0.04mg | 3% |
| Калий | 131mg | 16mg | 3% |
| Углеводы | 18.12g | 10.52g | 3% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0.03g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.033mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +336.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2814.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +527.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9682.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +503.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
