Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1286.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1054.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +205.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 15µg | 208µg | 48% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Медь | 0.063mg | 0.268mg | 23% |
| Натрий | 427mg | 4mg | 18% |
| Железо | 1.22mg | 2.51mg | 16% |
| Клетчатка | 3.1g | 6.5g | 14% |
| Марганец | 0.174mg | 0.475mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.202mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.138g | 10% |
| Жиры | 6.12g | 0.53g | 9% |
| Фосфор | 99mg | 156mg | 8% |
| Магний | 22mg | 53mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.495mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.044g | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Селен | 6µg | 2.5µg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Калий | 131mg | 278mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.411mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.225g | 3% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.1mg | 3% |
| Белки | 6.28g | 7.73g | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 116kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.28mg | 2% |
| Цинк | 1.48mg | 1.29mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Кальций | 29mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 18.12g | 20.76g | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 14.26g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 3.3g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.24mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
23%
Итоговая оценка минералов
30%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах