Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+71.8%
Содержит
больше
Цинк
+70.1%
Содержит
больше
Кальций
+203.4%
Содержит
больше
Фосфор
+16.2%
Содержит
больше
Калий
+49.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12.6%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Марганец
+10.9%
Содержит
больше
Селен
+165%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит
больше
Железо
+71.8%
Содержит
больше
Цинк
+70.1%
Содержит
больше
Кальций
+203.4%
Содержит
больше
Фосфор
+16.2%
Содержит
больше
Калий
+49.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12.6%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Марганец
+10.9%
Содержит
больше
Селен
+165%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+63.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.528
Содержит
больше
Витамин B6
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+63.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.528
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+24.4%
Содержит
больше
Углеводы
+18%
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Другое
+13.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.87
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Содержит
больше
Жиры
+24.4%
Содержит
больше
Углеводы
+18%
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Другое
+13.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.348
Насыщенные жиры:
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.688 г
Насыщенные жиры:
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.348
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+24.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+35%
Содержит
больше
Глюкоза
+342.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+511.8%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+24.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+35%
Содержит
больше
Глюкоза
+342.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+511.8%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.02g | 13.66g |
|
|
| Белки | 6.28g | 7.28g |
|
| Жиры | 6.12g | 4.92g |
|
| Углеводы | 18.12g | 15.36g |
|
| Калорийность | 153kcal | 135kcal |
|
| Крахмал | 12.27g | 9.83g |
|
| Фруктоза | 0.17g | 1.04g |
|
| Сахар | 0.99g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.7g |
|
| Кальций | 29mg | 88mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.71mg |
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Фосфор | 99mg | 115mg |
|
| Калий | 131mg | 196mg |
|
| Натрий | 427mg | 373mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.063mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.193mg |
|
| Селен | 6µg | 15.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 437IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 41µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин C | 1.7mg | 2.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.122mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 7µg |
|
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 0.271mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.568mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 0.427mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.329mg |
|
| Валин | 0.318mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.183mg |
|
| Холестерин | 17mg | 17mg | |
| Транс-жиры | 0.196g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 2.348g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.433g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| 0.322g |
|
||
| 0.029g | 0.026g |
|
|
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
20%
Итоговая оценка минералов
30%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (17 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах