Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +172.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1077.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.31 г
Сахароза:
28.01 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.21 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +32.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6902.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +485.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +611.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +113.6% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 8.103g | 49% |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.16µg | 16% |
| Жиры | 6.12g | 16.07g | 15% |
| Марганец | 0.174mg | 0.449mg | 12% |
| Углеводы | 18.12g | 53g | 12% |
| Калорийность | 153kcal | 375kcal | 11% |
| Витамин E | 0mg | 1.63mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.168mg | 10% |
| Цинк | 1.48mg | 0.37mg | 10% |
| Витамин B9 | 15µg | 48µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.04mg | 8% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.1g | 8% |
| Фосфор | 99mg | 146mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.163mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 4.822g | 5% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.47mg | 5% |
| Натрий | 427mg | 336mg | 4% |
| Селен | 6µg | 8.2µg | 4% |
| Холестерин | 17mg | 30mg | 4% |
| Белки | 6.28g | 4.49g | 4% |
| Магний | 22mg | 10mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 44mg | 2% |
| Крахмал | 12.27g | 16.31g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 2.844g | 2% |
| Фруктоза | 0.17g | 1.21g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин C | 1.7mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Железо | 1.22mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.418mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 51.9g | N/A |
| Калий | 131mg | 121mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 31.47g | N/A |
| Медь | 0.063mg | 0.06mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A | |
| 0.029g | 1.022g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.048g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
30%
Итоговая оценка минералов
30%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.448g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах