Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1640% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +506.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +880% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +398.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +438.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 6µg | 36.4µg | 55% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 7.927mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.49mg | 37% |
| Белки | 6.28g | 23.72g | 35% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.489mg | 27% |
| Холестерин | 17mg | 78mg | 20% |
| Фосфор | 99mg | 241mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 1.104mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.313mg | 18% |
| Цинк | 1.48mg | 3.15mg | 15% |
| Натрий | 427mg | 74mg | 15% |
| Жиры | 6.12g | 14.35g | 13% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 4.339g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.894g | 8% |
| Марганец | 0.174mg | 0.01mg | 7% |
| Углеводы | 18.12g | 0g | 6% |
| Медь | 0.063mg | 0.105mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Калий | 131mg | 315mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.66µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 4.887g | 5% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Витамин B9 | 15µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 153kcal | 231kcal | 4% |
| Железо | 1.22mg | 0.87mg | 4% |
| Кальций | 29mg | 56mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 0g | N/A |
| Магний | 22mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.965mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.029g | 0.065g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.065g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +277.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.3% |
