Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +57.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +213% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1804.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2486.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1834.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1076% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1389.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3041.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.46 г
Сахароза:
3.9 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2567.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +425% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +325% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +875% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.174mg | 4.5mg | 188% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 21.614g | 140% |
| Медь | 0.063mg | 1.2mg | 126% |
| Жиры | 6.12g | 71.97g | 101% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 40.801g | 95% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.66mg | 51% |
| Цинк | 1.48mg | 4.53mg | 28% |
| Калорийность | 153kcal | 691kcal | 27% |
| Клетчатка | 3.1g | 9.6g | 26% |
| Фосфор | 99mg | 277mg | 25% |
| Магний | 22mg | 121mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Натрий | 427mg | 0mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 6.18g | 17% |
| Железо | 1.22mg | 2.53mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.863mg | 13% |
| Витамин E | 0mg | 1.4mg | 9% |
| Калий | 131mg | 410mg | 8% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Белки | 6.28g | 9.17g | 6% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.21mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 0.46g | 5% |
| Кальций | 29mg | 70mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.13mg | 4% |
| Селен | 6µg | 3.8µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.167mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B9 | 15µg | 22µg | 2% |
| Углеводы | 18.12g | 13.86g | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 3.97g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.04g | 0% |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
31%
Итоговая оценка минералов
30%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.784g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины