Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Тамале (блюдо) vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +141.7%
Содержит больше КалийКалий +219.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +770.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.9%
Содержит больше СеленСелен +106.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +264%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.7%
Содержит больше ВодаВода +751.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамале (блюдо) Печенье с предсказанием
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамале (блюдо) Печенье с предсказанием DV% diff.
Углеводы 18.12g 84g 22%
Витамин B12 0.54µg 0.01µg 22%
Натрий 427mg 31mg 17%
Витамин B9 15µg 66µg 13%
Цинк 1.48mg 0.17mg 12%
Калорийность 153kcal 378kcal 11%
Витамин B1 0.05mg 0.182mg 11%
Витамин B6 0.143mg 0.013mg 10%
Фосфор 99mg 35mg 9%
Насыщенные жиры 2.396g 0.669g 8%
Селен 6µg 2.9µg 6%
Клетчатка 3.1g 1.6g 6%
Жиры 6.12g 2.7g 5%
Холестерин 17mg 2mg 5%
Крахмал 12.27g 5%
Белки 6.28g 4.2g 4%
Витамин B2 0.08mg 0.13mg 4%
Магний 22mg 7mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.739g 1.345g 3%
Железо 1.22mg 1.44mg 3%
Калий 131mg 41mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин B3 1.59mg 1.84mg 2%
Витамин B5 0.205mg 0.297mg 2%
Кальций 29mg 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.688g 0.466g 1%
Марганец 0.174mg 0.19mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 15.02g 82.4g N/A
Сахар 0.99g 45.42g N/A
Медь 0.063mg 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.052mg 0.061mg 0%
Треонин 0.239mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.271mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.568mg 0.295mg 0%
Лизин 0.427mg 0.157mg 0%
Метионин 0.15mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.275mg 0.203mg 0%
Валин 0.318mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.196mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.029g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамале (блюдо) Печенье с предсказанием
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Тамале (блюдо)
15%
Печенье с предсказанием
Итоговая оценка минералов
30%
Тамале (блюдо)
15%
Печенье с предсказанием

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамале (блюдо)
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.727g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печенье с предсказанием
Гликемический индекс продукта Печенье с предсказанием ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печенье с предсказанием
Продукт Печенье с предсказанием более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.